Punch! PDF

Wenn die Models von „Victoria’s Secret“ für den Catwalk makellos aussehen müssen, rufen sie Ex-Boxchampion Michael Olajide an. Sein Fitness-Programm hat bereits Stars wie Eva Mendes, Jake Gyllenhall, Mark Wahlberg oder Hugh ­Jackman geholfen, ihre Körper perfekt in Form zu bringen. Bis jetzt hat nur Hollywoods Elite von ­Michaels Wissen profitiert. Aber nun gibt es dieses Buch, das jedem Leser die Chance auf die unglaublichen Resultate von Michaels Methode bietet. Sein ausgeklügelter Fitness- und Ernährungsplan für ein effektives Heimtraining umfasst 28 Tage – ohne viel Geld in teure Geräte investieren zu müssen. Alles, was wir benötigen, ist ein Springseil – und der Wille, unser Bestes zu geben.

5 дн. назад ... punch: Определение punch: 1. a forceful hit with a fist (= closed hand): 2. the power to be interesting and have a strong…. Узнать больше. The tool punches holes in paper. Этот инструмент пробивает отверстия в бумаге. ☰. Punch him in the kisser. Ударь его по губам.